老年癫痫患者调节睡眠的方法，癫痫患者通常伴有睡眠障碍，而睡眠结构的异常改变，又能导致痫样放电的增加，形成恶性循环，影响患者的生活质量，老年癫痫患者部分性发作多，相对成年人群更易发生睡眠结构障碍，睡眠结构的紊乱，则可加重癫痫病情，那么老年癫痫患者调节睡眠的方法是什么，从而有助于癫痫发作的控制，提高生活质量。改善老年癫痫患者的睡眠障碍。

　　日间嗜睡的癫痫患者，可在睡前给予更高剂量，镇静性抗癫痫药物，或者减少药物的白天剂量，或更换镇静作用较小的药物，失眠的癫痫患者，可以尽量选择具有较大镇静作用的，抗癫痫药物夜间服用，同时调整不良日常作息习惯，如睡前关灯，少喝咖啡 茶等引发兴奋的饮品，癫痫发作会使患者产生睡眠相关的焦虑，或在睡眠中害怕癫痫再次发作，松弛疗法及刺激控制疗法可能有效。

　　老年癫痫患者调节睡眠的方法有以下几个方面

　　1、放松身心有益睡眠，睡前到户外适当散步放松一下精神，上床前或洗个沐浴或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害

　　2、饮热牛奶，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌增加氨基酸进入脑细胞，可以使人脑分泌有益睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样物质

　　具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　3、合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松睡得安稳。

　　4、保持平常的心态，培养良好的作息习惯，由生活方式等引起的负面情绪，癫痫患者要保持一颗平常心，避免情绪大起大落影响睡眠。下午适当锻炼可帮助夜间睡眠，大睡要放在晚间，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

　　西安中际的医生表示，良好的睡眠在老年癫痫患者的发作控制和生活质量中扮演非常重要的角色，尽量使有效治疗癫痫和改善病人的睡眠状态形成一个良性循环，不仅控制癫痫发作，还对提高癫痫患者的生活质量有着重要意义。